Тест на алкоголизм AUDIT: 10 вопросов ВОЗ, подсчёт баллов и что значит результат
AUDIT — тест Всемирной организации здравоохранения из 10 вопросов о том, как вы пили за последний год. Ответьте честно, сложите баллы: 0–7 — низкий риск, 8–15 — употребление выше безопасного, 16–19 — вредное употребление, 20 и больше — вероятна зависимость, и результат стоит обсудить с наркологом. Это скрининг, а не диагноз: он показывает уровень риска, но окончательный вывод делает врач.
Редакция Intomed · · 10 мин чтения
Коротко
- AUDIT разработан ВОЗ для быстрой проверки, есть ли у человека опасное, вредное употребление алкоголя или признаки зависимости.
- Тест состоит из 10 вопросов за последний год, за каждый ответ — от 0 до 4 баллов, максимум — 40.
- 8 баллов и больше указывают на опасное или вредное употребление; для женщин и людей старше 65 лет порог ниже — 7 баллов.
- 20 баллов и больше — повод обратиться к специалисту для диагностики возможной зависимости.
- Одна «порция» в тесте — около 10 граммов чистого алкоголя: примерно 250 мл пива, 100 мл вина или 30 мл водки.
- Любые баллы за вопросы 4–6 (не можете остановиться, не выполнили обязанности, пьёте утром) говорят о возможных признаках зависимости даже при невысокой сумме.
Что такое тест AUDIT и почему ему доверяют врачи
AUDIT (Alcohol Use Disorders Identification Test) создан по заказу Всемирной организации здравоохранения и проверен на людях из разных стран. Его используют терапевты, наркологи и психологи по всему миру, чтобы за пару минут понять, есть ли риск, и не пропустить проблему на ранней стадии.
Тест состоит из трёх частей. Вопросы 1–3 — о том, сколько и как часто вы пьёте. Вопросы 4–6 — о признаках зависимости: теряете ли вы контроль, пьёте ли утром. Вопросы 7–10 — о вреде, который алкоголь уже приносит вам и близким.
Что считать одной порцией алкоголя
Во 2-м и 3-м вопросах речь идёт о «порциях». ВОЗ предлагает считать порцией примерно 10 граммов чистого спирта. Объём зависит от крепости напитка, поэтому ориентируйтесь на таблицу.
| Напиток | Сколько это порций |
|---|---|
| Пиво 5%, 250 мл (стакан) | 1 порция |
| Пиво 5%, 0,5 л (бутылка или банка) | 2 порции |
| Пиво 5%, 1,5 л | около 6 порций |
| Вино 12%, 100 мл (бокал) | 1 порция |
| Вино 12%, бутылка 0,75 л | около 7 порций |
| Водка или коньяк 40%, 30 мл (стопка) | 1 порция |
| Водка 40%, 100 мл | около 3 порций |
| Водка 40%, бутылка 0,5 л | около 16 порций |
Пример: если на тое вы обычно выпиваете 200 мл водки, это около 6 порций; полторашка пива — тоже около 6. Многие удивляются, сколько получается, — именно поэтому тест считает порции, а не «рюмки».
Тест AUDIT: 10 вопросов и баллы за ответы
Отвечайте о последних 12 месяцах. Выберите в каждом вопросе один ответ и запишите его балл (число после тире). Если за последний год вы не пили совсем, ответьте на вопрос 1, а затем сразу на вопросы 9 и 10.
- 1. Как часто вы употребляете напитки, содержащие алкоголь?Никогда — 0; раз в месяц или реже — 1; 2–4 раза в месяц — 2; 2–3 раза в неделю — 3; 4 раза в неделю и чаще — 4.
- 2. Сколько порций алкоголя вы обычно выпиваете в день, когда пьёте?1 или 2 — 0; 3 или 4 — 1; 5 или 6 — 2; 7, 8 или 9 — 3; 10 и больше — 4.
- 3. Как часто вы выпиваете 6 и больше порций за один раз?Никогда — 0; реже раза в месяц — 1; раз в месяц — 2; раз в неделю — 3; ежедневно или почти ежедневно — 4.
- 4. Как часто за последний год вы замечали, что не можете остановиться, начав пить?Никогда — 0; реже раза в месяц — 1; раз в месяц — 2; раз в неделю — 3; ежедневно или почти ежедневно — 4.
- 5. Как часто за последний год вы из-за выпивки не делали того, что от вас обычно ожидают?Никогда — 0; реже раза в месяц — 1; раз в месяц — 2; раз в неделю — 3; ежедневно или почти ежедневно — 4.
- 6. Как часто за последний год вам нужно было выпить утром, чтобы прийти в себя после того, как накануне много выпили?Никогда — 0; реже раза в месяц — 1; раз в месяц — 2; раз в неделю — 3; ежедневно или почти ежедневно — 4.
- 7. Как часто за последний год вы испытывали чувство вины или раскаяния после выпивки?Никогда — 0; реже раза в месяц — 1; раз в месяц — 2; раз в неделю — 3; ежедневно или почти ежедневно — 4.
- 8. Как часто за последний год вы не могли вспомнить, что было накануне вечером, потому что пили?Никогда — 0; реже раза в месяц — 1; раз в месяц — 2; раз в неделю — 3; ежедневно или почти ежедневно — 4.
- 9. Получали ли вы или кто-то другой травмы из-за того, что вы выпили?Нет — 0; да, но не в последний год — 2; да, в течение последнего года — 4.
- 10. Беспокоились ли родственник, друг, врач или другой медработник о том, сколько вы пьёте, или советовали пить меньше?Нет — 0; да, но не в последний год — 2; да, в течение последнего года — 4.
Сложите баллы за все 10 вопросов. Максимум — 40. Первые три вопроса иногда используют отдельно как короткую версию теста (AUDIT-C), но полный вариант даёт более точную картину.
Сколько баллов — что значит результат
| Баллы | Зона риска | Что это обычно значит | Что рекомендует ВОЗ |
|---|---|---|---|
| 0–7 | I — низкий риск | Вы не пьёте или пьёте в пределах низкого риска | Знать о рисках и ситуациях, когда пить нельзя совсем |
| 8–15 | II — употребление выше безопасного | Риск вреда для здоровья в будущем | Совет врача, как сократить употребление |
| 16–19 | III — вредное употребление | Алкоголь, вероятно, уже вредит, возможны признаки зависимости | Совет, краткое консультирование и наблюдение |
| 20–40 | IV — вероятная зависимость | Высокая вероятность синдрома зависимости | Направление к специалисту для диагностики и лечения |
- Для женщин и людей старше 65 лет ВОЗ допускает порог 7 баллов вместо 8: организм у них обычно чувствительнее к алкоголю.
- 1 балл и больше за вопрос 2 или 3 — уже употребление на опасном уровне, даже если общая сумма небольшая.
- Любые баллы за вопросы 4–6, особенно ответы «раз в неделю» и «ежедневно», указывают на начинающуюся или уже сформированную зависимость.
- Баллы за вопросы 7–10 означают, что алкоголь уже приносит вред.
- Если за вопросы 4–6 набралось 2 балла и больше или за вопрос 9 или 10 — 4 балла, ВОЗ советует относить результат к следующей, более высокой зоне.
Как понять, что у меня зависимость от алкоголя
Тест помогает увидеть риск, а зависимость определяют по признакам, которые врачи проверяют на приёме. Задайте себе несколько честных вопросов:
- Часто ли я выпиваю больше, чем собирался?
- Пытался ли я сократить или бросить — и не получалось?
- Бывает ли так, что утром без алкоголя трясутся руки, тревожно, и становится легче только после выпитого?
- Нужно ли мне сейчас больше, чем пару лет назад, чтобы почувствовать эффект?
- Отказываюсь ли я ради выпивки от семьи, спорта, встреч, дел?
- Продолжаю ли я пить, хотя уже есть проблемы со здоровьем, дома или на работе?
Если вы ответили «да» на три вопроса и больше, это серьёзный повод показаться врачу: похожий набор признаков врачи используют, чтобы поставить диагноз зависимости. Как он развивается и чем отличается от бытового пьянства, разобрали в статье стадии алкоголизма и его признаки. Зависимость не всегда выглядит как ежедневная водка: о менее заметных формах — материалы про пивной алкоголизм и женский алкоголизм.
Почему результат может быть неточным
- Люди склонны преуменьшать: «обычно я выпиваю две-три», хотя на самом деле пять. Тест работает только при честных ответах — его никто не увидит, кроме вас.
- Если пьёте неравномерно — месяц почти не пьёте, потом неделю каждый день, — отвечайте про самый тяжёлый период за год.
- Порции считают не все: «бокал» вина в ресторане бывает и 150, и 250 мл.
- Тест не учитывает лекарства, беременность, болезни печени и сердца — при них даже небольшие дозы могут быть опасны.
- Заполнять тест за другого человека — например, за мужа — можно лишь для грубой оценки: многие ответы знает только он сам.
Что делать с результатом
- 0–7 балловРиск низкий. Помните о ситуациях, когда пить нельзя совсем: за рулём, на работе с механизмами, при беременности, на лекарствах, которые с алкоголем несовместимы. Пройдите тест снова через год или если что-то изменится.
- 8–15 балловПора сократить. Поставьте себе ограничения: меньше порций за раз, трезвые дни в неделю, никакого алкоголя «для сна» и «от стресса». Через 1–2 месяца пройдите тест снова.
- 16–19 балловАлкоголь уже вредит. Стоит поговорить с врачом: он поможет понять, есть ли признаки зависимости и как снизить употребление безопасно.
- 20 баллов и большеНужна консультация нарколога для диагностики. Если вы пьёте каждый день, не бросайте резко в одиночку — сначала обсудите с врачом, как пройти первые дни безопасно.
Многих останавливает страх огласки. Обратиться можно анонимно, без учёта и без сообщения на работу: анонимная наркологическая помощь в Талдыкоргане и анонимная наркологическая помощь в Алматы. Консультация по телефону бесплатная, врач может приехать домой. Как устроена анонимность и что такое «учёт», рассказали в статье анонимное лечение и наркологический учёт.