Похмелье екінші және үшінші күн: неге басылмайды және абстиненциядан қалай ажыратуға болады
Әдеттегі похмелье бір тәулікте басылады, бірақ өте мол дастарханнан кейін әлсіздік, нашар ұйқы мен ауырлық екінші күнге де созылуы мүмкін — әсіресе су, тамақ пен ұйқы аз болса. Ал екінші-үшінші күні қол дірілдеп, тер басса, ұйықтай алмасаңыз, ал тек жаңа рюмкадан жеңілдесе, бұл енді похмелье емес, тоқтату синдромы, оған басқа көмек керек. Төменде — бірін екіншісінен қалай ажыратуға болатыны және дәрігерге немесе 103-ке қашан хабарласу керегі.
Intomed редакциясы · · 8 мин оқу
Қысқаша
- Похмелье белгілері әдетте қандағы алкоголь нөлге жақындағанда ең күшті болады және 24 сағат пен одан да ұзақ созылуы мүмкін.
- Өте көп ішкеннен кейін екінші күні әлсіздік болады, ал үшінші күнгі ауыр жағдай енді әдеттегідей емес және назар аударуды қажет етеді.
- Похмелье бір кештен кейін болады; тоқтату синдромы — ағза алкогольге үйреніп алғанда, бірнеше күннен кейін немесе үнемі ішкенде.
- Абстиненцияның басты белгісі: дірілді, терді, мазасыздық пен ұйқысыздықты тек алкогольдің жаңа мөлшері басады.
- Екінші күні бас жазу похмельені әрдайым дерлік запойға айналдырады.
- Екінші-үшінші күні елес көру, сананың шатасуы, құрысу, іштің қатты ауыруы немесе қан аралас құсу болса — бірден 103-ке қоңырау шалыңыз.
Похмелье неге басылмайды
Похмелье — алкогольдің қалдығы ғана емес, түннің салдары да: сусыздану, тітіркенген асқазан, бұзылған ұйқы мен қандағы қант, жүйке жүйесінің «кері серпілуі». Бұл салдарларды жоймасаңыз, ағза ұзағырақ қалпына келеді. Төменде екінші күні де жаман болуының жиі кездесетін себептері.
| Себебі | Не болып жатыр |
|---|---|
| Өте көп ішілген | Алкоголь бір тәулікке жуық шықты, ал «похмелье» кезеңі бірінші күннің кешіне қарай ғана басталды |
| Су мен тамақ аз | Сусыздану мен қандағы қанттың төмендігі әлсіздікті, бас ауруы мен дірілді ұстап тұрады |
| Ұйқының жетіспеуі | Алкогольден кейінгі ұйқы үстірт; қалыпты түнсіз ағза қалпына келмейді |
| Таңертең бас жазу | Жаңа мөлшер похмельені кейінге қалдырды, ол екінші күні жаңа күшпен келді |
| Жас пен аурулар | Жас ұлғайған сайын және бауыр, асқазан, жүрек ауруларында қалпына келу баяу жүреді |
| Бірнеше күн қатарынан ішкен | Тоқтату синдромы басталады — бұл енді похмелье емес |
Похмелье 2 күнге созылады: бұл қалыпты ма
Алдыңғы күні үлкен той, үйлену тойы немесе достармен ұзақ кеш болса, екінші күнгі әлсіздік, енжарлық пен көңілсіздік — жиі кездесетін жағдай. Похмелье алкоголь толықтай дерлік шыққанда басталады, ал көп ішкеннен кейін бұл бірінші күннің кешіне қарай ғана болуы мүмкін. Сонда «екінші күн» дегеніміз шын мәнінде похмельенің алғашқы тәулігі.
Бағдар қарапайым: екінші күні жағдай нашарламай, жақсаруы керек. Суды қалыпты ішіп, тамақ жеп, ұйықтап алып, кешке қарай едәуір сергек сезінсеңіз — ағза өзі жеңіп жатыр. Ал жағдай нашарлап, діріл, қатты мазасыздық пен ұйқысыздық пайда болса — не болып жатқанын анықтайтын кез келді.
Похмелье ме, әлде абстиненция ма: қалай ажыратуға болады
Похмелье ағзасы өңдеп үлгеретіннен көп ішкен кез келген адамда болуы мүмкін. Абстиненттік синдром — тоқтату синдромы — жүйке жүйесі алкогольмен жұмыс істеуге үйреніп қалғанда пайда болады: бірнеше күн қатарынан немесе үнемі ішкенде. Сырттай олар ұқсас, бірақ басты белгісі — неден жеңілдейтіні — бойынша ерекшеленеді.
| Белгі | Похмелье | Тоқтату синдромы |
|---|---|---|
| Қашан болады | Бір кештен кейін, кез келген адамда | Бірнеше күн қатарынан немесе үнемі ішкеннен кейін |
| Қанша созылады | Әдетте бір тәулікке дейін, кейде сәл ұзағырақ | 2–3 күннен бір аптаға дейін; шыңы — 2–3 тәулік |
| Діріл | Жеңіл, тамақ пен ұйқыдан кейін басылады | Айқын, қол мен бүкіл дене, алкогольсіз басылмайды |
| Ұйқы | Ұйқы келеді | Ұйықтай алмайды, қорқынышты түс көреді, терлеп оянады |
| Ішуге құштарлық | Әдетте алкогольден жиіркену | Күшті: тек рюмка көмектесетін сияқты |
| Неден жеңілдейді | Су, тамақ, ұйқы, уақыт | Алкогольдің жаңа мөлшерінен — бұл басты алаңдатарлық белгі |
| Қауіпті асқынулар | Сирек, негізінен сусыздану мен құсудан | Құрысу, алкогольдік делирий, қан қысымының секіруі |
Оң жақ бағаннан өзіңізді немесе жақыныңызды танысаңыз, запой деген не және ол «артық ішіп қойдым» дегеннен немен ерекшеленеді екенін түсінген пайдалы. Тоқтату синдромында көмексіз кенет тоқтау қауіпті болуы мүмкін, әсіресе ұзақ запойдан кейін немесе бұрын құрысу болған болса.
Похмелье екінші күн: не істеу керек
- Бас жазбаңызДәл екінші күні бас жазу ең қауіпті: «басылсын» деп ішілген рюмка белгілерді екі сағатқа басады да, әрдайым дерлік келесісін ертіп келеді. Похмелье көп күндік запойға осылай айналады.
- Су мен тұздың орнын толтырыңызКүні бойы аз-аздан ішіңіз: су, шай, дәріханалық регидратациялық ерітінді. Бағдар — зәрдің ашық түсті болуы және қатты шөлдемеу.
- Дұрыстап тамақтаныңызЕкінші күні асқазанға көбірек болады: сорпа, ботқа, ет, көкөніс, жеміс. Әр 3–4 сағат сайын тұрақты тамақтану қандағы қантты теңестіріп, діріл мен мазасыздықты азайтады.
- Өзіңізге қалыпты түн ұйымдастырыңызТүстен кейін кофесіз, төсекте телефонсыз, салқын қараңғы бөлмеде. Алкогольден кейін ұйықтататын және тыныштандыратын дәріні дәрігерсіз ішпеңіз.
- Баяу қозғалыңызТаза ауада серуендеу күні бойы жатқаннан жақсы көмектеседі. Ауыр жаттығу мен моншаны толық қалпына келгенше қалдырыңыз.
- Өзіңізді бақылаңызКешке қарай жақсара ма? Діріл, терлеу, ұйқысыздық, мазасыздық жоқ па? Нашарласа — келесі бөлімге өтіңіз.
Не ішу керек, қандай таблетка болады және алкогольден кейін парацетамол мен аспириннің қаупі неде — похмелье: не істеу керек мақаласында талданған.
Ұзаққа созылған похмелье қашан қауіпті: 103-ке қоңырау шалыңыз
Алкогольдік делирий («ақ безгек») туралы бөлек айтайық: ол дастархан басында емес, бірнеше күн қатарынан немесе үнемі ішкендерде тоқтағаннан кейін 2–4 күнде басталады. Алғашқы белгілері — ұйқысыздық, мазасыздық, қорқыныш, діріл, кейін сананың шатасуы мен елес. Болып жатқан жағдай осыған ұқсаса, таңды күтпеңіз.
Екінші күні сізге емес, жақыныңызға жаман болса
Бұл похмелье ме, әлде тоқтату синдромы ма, соны көбіне әйелі, анасы немесе ағасы анықтауға мәжбүр болады: адамның өзі «түк етпейді, жатып тұрамын» деп, «соңғы бір бөтелке сыра» сұрайды. Жағдайды сабырмен бағалауға бірнеше нәрсе көмектеседі.
- Ол қанша күн қатарынан ішкенін еске түсіріңіз: бір кеш пен бір апта — мүлде басқа жағдайлар.
- Қолына, терлеуіне және ұйқысына қараңыз: қатты діріл, су болған жастық және ұйқысыз түн көбіне тоқтату синдромын көрсетеді.
- «Жеңілдесін» деп алкоголь сатып әпермеңіз және ол туралы дауласпаңыз — су, сорпа, шай ұсыныңыз.
- Үйдегі дәрі қобдишасынан ұйықтататын және тыныштандыратын дәрі бермеңіз: алкогольмен бірге олар қауіпті.
- Түнде мазасызданып, көзге көрінбейтін біреумен сөйлессе немесе сізді танымаса — 103-ке қоңырау шалыңыз.
Ұзаққа созылған похмельеде үйге дәрігер қашан керек
- Бірнеше сағаттан артық құсу, су мен таблетка ішке тұрмайды.
- Екінші күн қалтыратады, тер басады, жүрек қатты соғады.
- Екінші түн ұйықтай алмайсыз, мазасыздық күшейеді.
- 3 күн және одан көп ішкенсіз, алкогольсіз жағдай айтарлықтай нашарлайды.
- Гипертония, жүрек ауруы, қант диабеті бар, қан қысымы «секіреді».
Бұл бір-екі кештен кейінгі созылған похмелье болса, Талдықорғанда похмельеден тамшылатқыш немесе Алматыда похмельеден тамшылатқыш көмектеседі — 15 000 ₸-ден. Бірнеше күн ішіп, тоқтату синдромы басталса, Талдықорғанда запойдан шығару немесе Алматыда запойдан шығару керек — 25 000 ₸-ден: тамшылатқышқа тоқтату синдромын жұмсартатын дәрілер қосылады, ал дәрігер ұзағырақ бақылайды.
Біз тәулік бойы, әдетте 30–60 минутта, анонимді түрде келеміз — есепке қоймай және жұмысқа хабарламай. Телефон арқылы осылардың қайсысы сізге сай келетінін тегін айтып, бағасын шыққанға дейін атаймыз. Сипаттама бойынша аурухана керек болса, ашық айтамыз.